Clases colectivas
Seguro que encuentras lo que buscas
En Sportland Sport Club hemos puestos especial interés en ofrecer la más amplia variedad de clases colectivas. Queremos ofrecer una solución para cada perfil de deportista. Desde actividades de alta intensidad para gente que se quiere entregar al máximo, hasta disciplinas de un carácter más relajado, o aquellas especialmente diseñadas para un grupo de edad o bien una necesidad física específica.
Contamos con una plantilla de monitores altamente especializados en cada actividad. Con un cuidado estudio de progresión de clases y adaptación a los diferentes niveles del grupo. Sea cual sea tu edad, condición física o preferencias deportivas, seguro que en Sportland encontrarás la clase colectiva que estás buscando.
La más amplia variedad en clases colectivas
Fitness
Clase de resistencia muscular en la que se trabaja toda la musculatura en una hora y al ritmo de la música. Idealpara definir.
Sesión en la que se trabaja la resistencia cardiovascular(con o sin coreografía) y la tonificación, utilizando cargas suaves adicionales o nuestro propio peso.
Circuito rápido realizado en la sala de Fitness en la que se realizan ejercicios de tonificación después de un calentamiento cardiovascular.
Coreográficas
Sesión en la que se unen diferentes técnicas de combate realizando progresiones fluidas,con base musical.
Rutina de trabajo de abdomen en la que realizamos una coordinación simultánea de la cintura pélvica y escapular.
Danza que implica el movimiento de la musculatura engeneral,especialmente del abdomen y la cintura pélvica, gracias a ella mejoramos elasticidad,postura, ritmo y estado de ánimo.
Actividad coreográfica que combina el entrenamiento de resistencia con el de coordinación dinámica utilizando el cajón de altura.
Entrenamiento de alta intensidad cardiovascular mediante movimientos simples con el step,todo con música motivante para tonificar el cuerpo.
15 minutos de step, 15de aerobic y 15 de tonificación.
Sistema de ejercicios dinámicos que mediante la combinación de ejercicios lentos y dinámicos tonifica y esculpe el cuerpo
Cuerpo y mente
Ejercicios lentos y controlados mediante los cuales se refuerzala musculatura. Intentando alcanzar unequilibrio, con el tiempo aumenta el control, la fuerza, y la flexibilidad, respetando la espalda y las articulaciones.
Permite al profesor observar la correcta alienación desde una posición privilegiada, se precisa una acción muscular equilibrada, considerando el verdadero entreno personal.
Combina el yoga,taichi y pilates. Ejercicios de equilibrio, flexibilidad, fuerza y equilibrio. Estimulando todos los grupos musculares de forma armoniosa y vistosa,que se realiza al ritmo de músicas suaves o de naturaleza.
Estira todo tu cuerpo y siente la necesidad de una colocación postural.
Disminuyen la presión torácicoabdominal-pélvica activando de forma involuntaria la faja abdominal y el periné, aumento y mejora del sistema endocrino.
Aprende a colocar tu cuerpo ,manteniendo el centro y el alineamiento, siendo consciente al 100%.
Uno de los mayores aliados en la lucha contra la ansiedad y la pérdida de salud. Trabajo de mente, cuerpo y el espíritu.
Rendimiento
Entreno cardiovascular sobre una bici estática con música como elemento motivador, el propio alumno regula el nivel de intensidad en función de sus capacidades.
Sesión virtual de Cycle Ree.
Sesión de entreno en suspensión de alta intensidad en la que tonificaras todo tu cuerpo y mejorarás las resistencia.
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